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Trainingsplan

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Viele Menschen wissen nicht, welche Form des Trainings zu ihren Zielen passt. Eher... mehr
Produktinformationen "Trainingsplan"

Viele Menschen wissen nicht, welche Form des Trainings zu ihren Zielen passt. Eher Ausdauertraining, Kraftsport oder ein Mix? Wie lang sollen die Einheiten dauern? Wieviele Wiederholungen mit wieviel Gewicht sind nötig? Wie muss ich die Übungen ausführen, um den Muskel optimal und gelenkschonend zu beanspruchen? Diese und viele andere Fragen beantwortet Dir unser Trainigsplan

Wir kümmern uns individuell um dich und erstellen Dir anhand deiner Angaben aus unserem Fragebogen, deinen inidividuellen Plan. 

Was wir Dir Bieten können:

  • Aufnahme Ist-Zustand mittels umfassendem Fragebogen
  • Ausgleich bzw. Beseitigung deiner muskulären Schwächen. Diese sind oft Ursache für Verspannungen, Schmerzen und/oder Fehlhaltungen.
  • Ausgleich von Dysbalancen
  • Muskelkater pur
  • Muskelaufbau und Gewichts- bzw. Körperfettreduktion
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